身長サプリの種類

専門家推奨!子供用アルギニンサプリ厳選ランキング【おすすめ比較】

アルギニン

「アルギニンって本当に子供に必要なの?」。そう疑問に感じているお母さんは多いのではないでしょうか。

親としてできるだけ子供には健康に成長してほしいですし、本当にアルギニンで成長促進するなら摂らせてあげたいですよね。

先に結論からいうとアルギニンで身長は伸びません。アルギニンを含めた栄養成分の中に「身長を伸ばす」というものはないのです。

ではアルギニンは摂らなくてもいいのかというと、そうでもありません。アルギニンは成長のためにも摂る必要があります。

なぜ身長を伸ばさないのに摂る必要があるのか、摂るとしたらおすすめはなにか、気になる方も多いでしょう。

そこで今回はアルギニンが含まれたおすすめの身長サプリと、なぜ摂らないといけないのか徹底解説します。

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アルギニンサプリランキングの評価条件

サプリメントアドバイザー

アルギニンが含まれた身長サプリでランキングを決めるにあたって、当サイトで使う4つのポイントに加えて、以下の3つの条件を満たせているかで判断します。

  1. アルギニンの過剰摂取にならないように量が控えめか
  2. 成長期に不足しやすいカルシウムがメインになっているか
  3. 飲み続けていくうえで価格は適正かどうか

アルギニンが含まれたサプリでこれらの条件を満たせているかどうかチェックし、ランキングを決定しています。

それでは、早速ランキングをチェックしてみましょう。

【早見表】子供用アルギニンサプリランキング3選

1位 アスミールアスミール 詳しく見る↓
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3位 ノビルンノビルン 詳しく見る↓

なぜアルギニンは身長や成長で注目されているのか?

はてな

子供の身長を伸ばさないはずのアルギニンがどうして必要とされているのか、気になる方もいるはずです。

そもそもアルギニンについてどういった成分で、どういう働きがあるのかわからない方もいるでしょう。

そこで、アルギニンについての解説と、なぜ必要なのかどうか解説します。

アルギニンとは?

アルギニンとは体内で生成されるアミノ酸の一つで、タンパク質を合成するために必要です。

体内の働きは、体内でアルギニンは酸化窒素という化合物に変換されます。酸化窒素に変換されると、血管を広げて血流の改善をしたりします。

また、それ以外にも成長ホルモンやインスリンなどのホルモンの分泌を促進する働きがあるといわれています。

どうして子供に必要なの?成長に必要?

冒頭で「アルギニンで身長を伸ばすことができない」と説明しましたが、そのあとに「成長のためには摂る必要がある」と書きました。

これでは、結局どっちかわかりづらいですよね。そこで、まずはなぜアルギニンで身長は伸ばすことができないのか解説し、なぜ成長のためには摂る必要があるのか解説します。

アルギニンを経口摂取しても身長は伸びない

上記でも説明したとおり、アルギニンは成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。成長ホルモンというのは、身長を伸ばすためにはとても大切です。

ではなぜ、アルギニンをサプリで摂っても身長は伸びないのかというと「サプリに含まれるアルギニンの量が少ない」からです。

これは日本小児内分泌学会が否定していることで「サプリに含まれるアルギニン量では、成長ホルモンの分泌が促進するとは考えられません」と答えています。

成長ホルモンが十分に分泌されない病気で使われるアルギニンと、サプリで使われるアルギニンでは濃度が全く違います。

そのため、サプリから摂取しても「身長を伸ばす」という効果には期待できないのです。

子供がアルギニンを摂るべき理由

子供の身長を伸ばす効果がないのに、多くの身長サプリには含まれています。

効果がないことを考えると、アルギニンを含んだサプリはすべて消費者を騙そうとしているようにも思えますよね。

もちろん、なかにはアルギニンを過剰に推して、消費者を騙そうとしているサプリもあると思います。しかし、きちんと意味もあって入れているサプリもあるのです。

アルギニンは体内で生成されるため、大人は摂る必要がありません。

しかし、子供のときは体内で生成される速度と分解されていく速度が釣り合っておらず、アルギニンはどんどん分解されていきます。

そのため、アルギニンは子供のとき限定で必要なため「準必須アミノ酸」とも呼ばれています。準必須アミノ酸なので、子供はアルギニンを食事から摂らないといけないのです。

摂取量はそこまで多くなくていいので、条件のように「カルシウムがメインでアルギニンはサブ程度で十分」になるのです。

もし、アルギニンで身長が伸びるとも受け取れるような誇大広告をしている身長サプリを見つけた場合、それは購入しないことをおすすめします。

アルギニンの働き

グラフを書いた医者

アルギニンは有効性レベル3ですが「手術後の回復の改善」ができるかもしれません。

手術前もしくは後にアルギニンとリボ核酸、EPAを一緒に摂ると手術後の回復が改善できることが示唆されています。

手術後の回復期が短縮されたり、風邪などの感染症の発症頻度の減少などに役立つようです。この働きは手術後でなくとも、体力回復としても期待できます。

また、そのほかにもHMBやグルタミンと一緒に摂ることで、エイズ疾患の体重増加に対しても効果があるといわれ、その結果「免疫力の向上」にも役立ちます。

アルギニンの摂取によって「高血圧」「運動能力」の改善もできるといわれていますが、これらは残念ながら科学的データが不十分のためあまり期待できません。

このようにアルギニンはタンパク質の合成を促し、怪我からの回復や体作りに役立ってくれるため摂取する必要があります。

アルギニンの安全性

アルギニンは体内でも生成されるものなので、適量の摂取であればおそらく安全だと考えられています。適量はサプリの目安量を守っていれば超えることはほぼありません。

副作用としては、吐き気や腹痛、膨腹感、下痢、頭痛、腰痛などがあります。さらに酷くなるとじんましんや気管支喘息、出血リスクの上昇なども考えられます。

アルギニンを摂取するうえで注意してほしいのが「カフェイン」との併用です。お子さんが中学生・高校生だと飲んだことあるという子もいるのではないでしょうか。

アルギニンとカフェインを同時に併用すると、脳内の興奮作用がより強まってしまいます。その結果カフェイン中毒に陥ってしまう危険性も高くなります。

受験勉強やテスト勉強のためにエナジードリンクやコーヒーなど、カフェインが含まれたものを飲むこともあると思いますが、アルギニンと併用しないように注意してください。

これらのリスクを少しでも下げるためには国産のサプリを買いましょう。海外製品のサプリは含有量が非常に多いものや、薬品が混入しているという危険があります。

子供に安全なものを飲ませてあげたいなら用法用量を守って、国産の身長サプリを購入することをおすすめします。

【専門家推奨】子供用アルギニンサプリランキングTOP3

  1. サプリ専門家推奨

    アスミール

    通常価格:4,102円 初回購入:500円

    アスミール

    アスミールは子供の成長に必要な栄養素しか配合されていないため、アルギニン以外にも不足しやすい栄養素を補うことができます。味は以前までココア味しかなく飽きやすいという問題があったのですが、現在はイチゴミルク味も追加され飽きにくくなったイチオシ商品です。

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  2. プラステンアップ

    通常価格:9,980円 初回購入:1,980円

    プラステンアップはアルギニンはもちろんのことアミノ酸類が豊富に配合されています。またアミノ酸だけではなく、ビタミン類もまとめて摂ることができます。身長サプリに多いココア味ではなく、すっきりレモン味となっているので運動後の一杯におすすめです。

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  3. ノビルン

    通常価格:6,900円 初回購入:1,980円

    ノビルン

    ノビルンはアルギニン以外にもボーンペップやα-GPCなど成長に期待できる成分が配合されています。品質面では上の2つに少し劣りますが、飲みやすさではダントツの1位です。味は4種類もあり、タブレットタイプなのでおやつ感覚で楽しむことができます。

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まとめ

以上、アルギニンが含まれたおすすめの身長サプリランキングでした。

アルギニンで身長を伸ばせるかのように書いてあるサイトや、サプリがありますが、アルギニンひとつを摂取したからといって身長は伸びません。

子供の成長のためには色々な栄養素をバランスよく摂ることが大切です。バランスよく摂って、はじめて子供は成長していくものです。

食事から補えるのであれば優先度は低いのですが、アルギニンも成長に必要な栄養素のひとつですので、摂っておいて損はありません。

おすすめの3つを紹介しましたが、子供が飲むものなので購入を迷う方もいるでしょう。比較してから決めたい方は、以下の一覧から気になるものを確認してください。

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